Redacción, 20-07-2017.- Siete de cada diez adolescentes españoles se sienten «realmente mal» si no tienen conexión a internet, según datos del informe PISA. Esta dependencia de la conexión a internet se puede agravar durante las vacaciones, al disponer de más tiempo libre a su disposición.
Los expertos recomiendan que los niños y adolescentes hagan también vacaciones de Internet y aportan algunos consejos para que racionalicen el uso de internet durante el periodo vacacional.
Conectarse poco. Aunque no hay un consenso claro, se recomienda que se ajuste a la edad del niño. En el caso de las vacaciones de verano es preferible limitar las horas de uso de internet para favorecer que los jóvenes las aprovechan para hacer relaciones personales y para disfrutar de experiencias que no dependan de una pantalla.
Acceder siempre a la misma hora. Establecer un horario de acceso a la red, que implicaría que ha habido un proceso de dialogo y negociación entre padres e hijos.
Restringir el acceso a algunos webs. Se debe delimitar con claridad en qué páginas web pueden entrar y en cuáles no. Se recomienda también que sus dispositivos sean abiertos y puedan ser supervisados por los padres.
Dejar el móvil en un lugar común por la noche. Una buena opción por la noche es apagar el dispositivo y dejarlo en un lugar común, como el comedor o la cocina. En realidad un niño de nueve años no necesita objetivamente su smartphone por la noche. De esta manera se potencia que descansan el tiempo suficiente y, a la vez, a que se generen nuevos hábitos, como la lectura.
En todo este proceso es muy importante que los padres den ejemplo, algo fundamental para que los niños interioricen estas normas. Y es algo que redunda en un mejor descanso en el periodo vacacional para toda la familia y los padres aprovechan para realizar desintoxicación digital durante las vacaciones.