La Dra. Ana Machado y la foniatra Judith Wulh, han sido las promotoras de esta iniciativa en la que van a analizar con un estroboscopio las cuerdas vocales de las personas que quieran conocer el estado de su voz.

Además, proporcionarán los siguientes consejos, que aquí compartimos, para el cuidado de la voz:

  • Respetar en la familia los turnos de conversación.
  • Los padres deben proporcionar un modelo adecuado en el uso de la voz. Para ello deben de hablar despacio y vocalizar de forma clara. A la hora de hablar los dientes deben estar separados para que el sonido de la voz pueda proyectarse al exterior y debemos recordar que la voz no es para nosotros, es para comunicarnos con el entorno
  • Se debe hablar con el suficiente soporte aéreo sin agotar el aire y es necesario realizar pausas para la respiración
  • La musculatura del cuello no debe contraerse mientras hablamos
  • Evitar gritar o hablar a distancia y  no hablar en lugares ruidosos. Evitar el excesivo ruido ambiental en casa.
  • No elevar el volumen para escucharse, en su lugar acercarse al interlocutor. Hablar más despacio, articulando y vocalizando de forma exagerada.
  • Realizar lavados nasales al menos dos veces al día, especialmente al dormir y mantendremos una buena higiene bucal
  • Evitar bebidas frías o muy calientes y si tomamos helado, calentarlo en la boca antes de tragarlo.
  • Establecer una adecuada ventilación y grado de humedad en la vivienda.
  • Procurar beber líquidos frecuentemente, distribuyéndolos a lo largo del día
  • Eliminar el carraspeo. Cuando sienta que algo le molesta en su garganta puede utilizar distintos recursos: como tragar saliva a la vez que moviliza el cuello de abajo a arriba, como si se estirase, beber agua y bostezar.
  • No usar voz susurrada cuando sienta dolor en la garganta, dificultad para hablar o pérdida de voz. En su lugar vocalizar de forma exagerada manejando el aire en la boca.
  • Reforzar siempre el correcto uso de la voz.
  • No fumar en presencia de niños.
  • No hablar durante los desplazamientos en el coche o medios de trasporte