Redacción, 06-02-2014.- El stress, la contaminación, una alimentación irregular, entre otros muchos factores, influyen en nuestra salud y hacen que nos sintamos más cansados. Pero hoy en día existen programas específicos que nos ayudan a combatir esta situación adversa.
Exclusive Heatlh&Fitness Retreat de Can Lluc es un programa pensado para recargar las pilas y desconectar de la rutina diaria, trabajando el equilibrio físico y mental, estimulando y rejuveneciendo nuestro organismo en un breve espacio de tiempo.
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Basado en talleres y el asesoramiento personalizado de los mejores especialistas en un espacio único, la isla de Ibiza, y en contacto continuo con la naturaleza, conseguiremos despertar los sentidos, sentirnos más vitales y una pérdida de peso de entre 4 y 6 kg. gracias a una alimentación basada en productos sanos y naturales.
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«Retiros de salud de 7 días de duración que incluye fitness, yoga, meditación, alimentación detox y saludable, masajes… asesorado por los mejores especialistas»
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EL PROGRAMA
– Entrenamiento personal en grupo, tanto en las instalaciones como en el exterior. Diseñado para ayudarnos con la salud cardio, la resistencia, la fuerza, el poder y la pérdida de peso, acentúan la flexibilidad, la movilidad y la estabilidad.
– Yoga y Gong Qi, que trabajan la postura, la respiración, la relajación y la meditación.
– Hiking o excursionismo, basado en el senderismo, paseos y acampada en un entorno natural, con lo que se consigue construir un cuerpo fuerte y entonado y acelerar la combustión de la grasa acumulada.
– Una nutrición desintoxicante y sana planificada con «superproductos de alimentación» y comidas orgánicas y crudas (los alimentos crudos facilitan la eliminación de sustancias de desecho y tóxicas del organismo), que nos hará sentirnos rejuvenecidos, sin olivarnos del sabor. Una deliciosa dieta limpiadora sin trigo, gluten, productos lácteos, azúcar, cafeína ni alcohol y con carne poco hecha.
– Masajes para relajar músculos y reducir tensiones, un momento de relax y cuidado para sentirnos mimados.
– Workshops: seminarios y educación sobre superproductos de alimentación, ejercicio, equilibrio mental o cómo llevar una vida sana en nuestra vida cotidiana.
– Asesoramiento Nutricional.
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FECHAS
Febrero: del 9 al 15 y del 16 al 22
Marzo: del 16 al 22 y del 23 al 29
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SOBRE CAN LLUC
En Sant Rafel, un valle en pleno corazón de la isla, nos encontramos con este hotel, situado en una finca que mantiene todo el encanto de la Ibiza rural. La antigua casa de labor del abuelo de los actuales propietarios, ha sufrido una transformación espectacular para llegar a ser, en la actualidad, un confortable hotel rural en plena naturaleza con un toque de lujo distendido. Pero la huella del pasado permanece, impregnando cada rincón: los muros de piedra originales, los techos de madera, los jardines exuberantes mezclados con olivos y algarrobos centenarios, los colores del atardecer, el canto del gallo al amanecer ó la luz de las estrellas que brillan cerca, como si se pudieran tocar.
Can Lluc se encuentra muy bien comunicado por carretera a escasos 10 km de la ciudad de Ibiza y de las mejores playas, y solo a 4 km de las mejores discotecas y restaurantes de moda.
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En el año 2009 los propietarios emprendieron una ampliación del número de habitaciones: las villas de Can Lluc, un grupo de 6 habitaciones dobles pensadas para disfrutar del campo en toda su plenitud. “Las villas son habitaciones modernas y amplias, con kitchenette, sofá-cama y jardín. Son dobles con posibilidad de dos niños o un tercer adulto, todo distribuido en un único espacio tipo loft. El arquitecto pensó en un diseño moderno, pero a la vez siguiendo los cánones de la arquitectura tradicional ibicenca (en forma de cubos), con lo cual se integran a la perfección en el resto del complejo.
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PRODUCTOS NATURALES
El desayuno se convierte en un ágape de productos naturales y preparados con mimo, y las cenas o comidas en el placer de saborear una carta basada en productos de la propia finca o de los huertos vecinos, de los cuales se abastece para ofrecer a sus huéspedes siempre lo mejor del campo ibicenco: “Nos gusta fomentar el consumo de productos locales, sobretodo porque son los mejores y más frescos que podemos ofrecer. El chef Juan Ferrer se encarga de prepararlos con cariño y le gusta hacerse cómplice del comensal y averiguar sus gustos en la preparación de las comidas.”
Can Lluc dedica una parte de la finca al cultivo de frutales ( más de 2000 parras, higueras y ciruelos), que durante el de verano les permite abastecer su bufet de desayuno de deliciosos zumos naturales de uva y fruta del tiempo, como higos, ciruelas, nectarinas, almendras… y las riquísimas sangrías con el vino de Can Lluc.
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