Redacción, 29-10-2020.- Las uñas son un indicador de la salud y las uñas quebradizas y débiles pueden ser síntoma de alguna carencia vitamínica, aunque también pueden deberse al abuso de esmaltes agresivos.
Tal y como recoge Consalud, las causas más comunes de unas uñas débiles y quebradizas son: una alimentación pobre en vitaminas y minerales; diversas enfermedades, que deben ser diagnosticadas por un médico, como la anemia, alteraciones en la tiroides, enfermedades dermatológicas, como los hongos, etc; abuso de productos de limpieza abrasivos sin la debida protección (guantes); manicuras y esmaltes agresivos, sobre todo, cuando no son utilizados de forma correcta por parte de los profesionales; y morderse las uñas de forma habitual y durante años puede hacer que estas se vuelvan débiles y quebradizas.
TIPS PARA TENER UNAS UÑAS MÁS FUERTES
1. Establece una rutina de cuidados una vez a la semana o cada 10 días, para limpiar bien tus uñas, recortarlas y limarlas.
2. No retires las cutículas en casa. Lo que sí debes hacer es hidratarlas con un aceite, para evitar los padrastros o pequeñas pieles que muchas veces se levantan. La cutícula protege a la uña, por eso debemos cuidarlas también, para que estén hidratadas y suaves.
3. Si te gusta lucir manicuras, puedes hacerlo, pero siempre eligiendo esmaltes buenos o poniéndote en manos de profesionales. No retires nunca en casa los esmaltes semipermanentes y deja respirar tus uñas de vez en cuando, entre esmaltado y esmaltado. Aplicar una base antes del esmalte ayuda también a proteger la uña.
4. Evita comerte las uñas y morder la piel que las rodea. Existen tratamientos que ayudan a evitar esa costumbre que muchas personas tienen cuando están nerviosas.
5. Utiliza guantes para manipular jabones y detergentes.
6. En la farmacia encontrarás diversos productos para fortalecer las uñas.
7. Hidrata tus manos a diario con una buena crema de manos que, además, hidratará también las uñas.