Redacción, 02-06-2015.- El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad ha activado este lunes el Plan Nacional de Acciones Preventivas contra los Efectos del Exceso de Temperaturas y ha publicado el decálogo ‘Disfruta este verano con salud’ en el que, entre otros aspectos, se aconseja evitar consumir bebidas con cafeína y alcohol y usar ropa ligera.
‘Disfruta este verano con salud’
La iniciativa permanecerá activado hasta el próximo 15 de septiembre y, si es preciso, se ampliará un mes. El objetivo es prevenir y reducir los efectos negativos que el calor puede tener sobre la salud de los ciudadanos, especialmente de los grupos de riesgo o más vulnerables, como ancianos, niños y enfermos crónicos, así como en las personas que trabajan o realizan esfuerzos al aire libre.
En este sentido, el departamento que dirige Alfonso Alonso destaca la necesidad de beber agua o líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice; no abusar del azúcar; y permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados y refrescarse cada vez que se necesite.
Además, y aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, hay que prestar especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardiacas.
Reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas, de 12.00 a 17.00 horas; no dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado o cerrado; consultar al médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y puedan estar relacionados con las altas temperaturas; mantener las medicinas en un lugar fresco; y usar ropa ligera, son otros de los consejos aportados por Sanidad.