Redacción, 18-04-2020.- El consumo de dispositivos electrónicos, como nuestro portátil, tabletas, smartphone o televisión, ha aumentado considerablemente debido al periodo de confinamiento en el que nos encontramos. Ya sea por teletrabajo o por ocio, el uso intensivo de las pantallas puede provocar sensación de fatiga, irritación y sequedad en los globos oculares, e incluso, derivar en patologías oculares de carácter crónico.
Por esa razón, tal y como recoge Quinton, debemos adoptar en nuestro día a día una serie de medidas que ayuden a evitar cualquier problema de salud ocular o, por lo menos, minimizarlos, así como eliminar aquellos perjudiciales que estamos cometiendo, ya sea de manera consciente inconsciente.
Quinton, laboratorio biotecnológico, recomienda las siguientes indicaciones:
- Ilumina bien la habitación: evita los reflejos de luz en la pantalla y ajusta el brillo de la misma a un nivel adecuado.
- Da pequeños descansos a tu vista: por cada 20 minutos de actividad continuada, fija tu vista en otro punto situado en 6m durante 20 segundos. Es imprescindible no forzar la vista.
- Parpadea frecuentemente: de este modo, ayudarás a mantener el ojo limpio e hidratado y evita frotar los ojos cuando notes irritación o sequedad.
- Cuida tu higiene ocular e hidrata tus ojos: realizar lavados oculares con soluciones salinas puede resultar muy beneficioso. Quinton recomienda su spray Quinton Higiene Ocular, ya que, por su composición, similar al líquido extracelular, es ideal para mantener una correcta higiene ocular.