La Voz de Galicia, 20-04-2016.- La densidad ósea ofrece una imagen instantánea de la salud de los huesos en las personas sanas, pero también influyen otros factores como el sexo, la edad y la alimentación. Sin embargo, esta puede modificarse por cambios en el estilo de vida, principalmente al hacer ejercicio de manera frecuente, según recoge el periódico La Voz de Galicia.
Un nuevo estudio de la Universidad Camilo José Cela (UCJC), indica cómo el entrenamiento para competir en carreras de resistencia (desde los 10 kilómetros hasta la maratón) puede modificar las propiedades mecánicas del calcáneo, el hueso del pie que constituye el talón.
Las modificaciones en las propiedades mecánicas del hueso fueron medidas a través del índice stiffness o rigidez, una variable relacionada directamente con la densidad ósea del calcáneo y éstos resultados se publicaron en el European Journal of Applied Physiology. Durante el trabajo se realizaron densitometrías óseas, tanto del pie derecho como del izquierdo, a 122 corredores de maratón y 81 corredores de media maratón y 10 kilómetros, y sus valores fueron comparados a los de un grupo control de personas sedentarias que tenían una edad similar.
Betriz Lara, integrante del Laboratorio de Fisiología del Ejercicio de la Universidad Camilo José Cela y autora del estudio afirma que «los resultados reflejaron que los corredores de resistencia tenían un mayor índice stiffness que los sedentarios».
«Cuánto mayor era el volumen de entrenamiento de carrera, mayor era la mejora en la densidad mineral del calcáneo», añade Lara. Los científicos concluyen, que el entrenamiento de carrera de resistencia es efectivo para producir cambios físicos en las propiedades físicas del calcáneo y, por tanto, que puede ser utilizado para prevenir el descenso progresivo en la calidad mineral ósea, un proceso que está asociado con la edad.