Redacción, 23-07-2018.- El riesgo de cistitis aumenta en verano, sobre todo en las mujeres que son las más vulnerables a padecerla, debido a la proliferación de la bacteria causante Escherichia coli. Así lo advierten los expertos del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), que recomiendan la toma de preparados farmacéuticos de cranberry o arándano rojo americano para evitar la adhesión de estos microorganismos causantes de la infección a las paredes de la vejiga y así prevenir la aparición de esta infección recurrente.
Además, el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) recomienda los siguientes consejos para prevenir la cistitis:
- Ingerir un mínimo de 1,5 litros de líquido al día, para eliminar más rápido las bacterias del aparato urinario.
- Evitar sustancias excitantes (como alcohol, cafeína y tabaco) y bebidas carbonatadas.
- Orinar cada 2-3 horas para favorecer la eliminación de bacterias ya que la retención de orina en la vejiga favorece su crecimiento. También es importante ir al baño antes y después de haber mantenido relaciones sexuales.
- Lavar, con jabones neutros, de delante hacia atrás, para evitar la contaminación, y no hacer duchas vaginales. Ducha en lugar de baño para higiene diaria.
- Secar en la misma dirección. Las bacterias causantes pueden proceder de una incorrecta eliminación de las heces.
- Cambiar el traje de baño mojado para reducir la humedad y evitar el contraste de temperaturas en la zona.
- Utilizar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas.
- Combatir el estreñimiento y no posponer la evacuación, para que los gérmenes no puedan colonizar los tejidos cercanos al tracto urinario.
- Reconsiderar el uso de diafragma, pues ejerce presión sobre la uretra y dificulta el vaciado de la vejiga. Su uso está asociado a una mayor frecuencia de infección. Lo mismo ocurre con los tampones si las infecciones urinarias suelen aparecer en el periodo premenstrual.
- Consumir preparados farmacéuticos de cranberry o arándano rojo para evitar la adhesión de bacterias causantes de infección a las paredes del tracto urinario.