Redacción, 06-08-2014.- Para evitar sufrir fracturas, los expertos recomiendan «tomar una dieta rica en calcio y Vitamina D, realizar actividad física suave evitando el sedentarismo, mantener posturas correctas en las actividades, mantener las habitaciones recogidas e iluminadas, usar alfombras antideslizantes, usar zapatos de tacón bajo, no caminar en calcetines, medias o chancletas, asegurarse de que las escaleras están bien iluminadas, instalar pasamanos cerca de la bañera, ducha e inodoro, y usar una alfombrilla de goma en la ducha».
La osteoporosis es una enfermedad crónica y progresiva que provoca una disminución de la masa ósea y hace el hueso más poroso. Así, este se vuelve más frágil y por lo tanto se rompe con mayor facilidad. La patología aparece con más frecuencia tras la menopausia ya que los niveles de estrógenos disminuyen.
«Cada año se producen en España más de 500.000 fracturas causadas por osteoporosis» y las más frecuentes se producen en vértebras, cadera o muñeca. El riesgo de sufrirlas se incrementa con la edad, lo que supone un gran impacto en la calidad de vida de las mujeres.
Las mujeres que siguen un tratamiento para la osteoporosis de forma continuada «reducen su riesgo de fractura un 25 por ciento más que las que no lo hacen».