Redacción, 29-09-2016.- Siempre se ha dicho que el ejercicio es bueno para el corazón, sin embargo, conviene conocer cuál es la cantidad y calidad adecuada de deporte para obtener estos beneficios.
La doctora Ana Alegría, especialista en Cardiología del Hospital Vithas Nuestra Señora de América, indica que “el ejercicio cardiosaludable es aeróbico, es decir, continuado en el tiempo y de intensidad moderada. El ejercicio de alta resistencia o intensidad, si bien puede ser una práctica estupenda para mantenernos sanos, debe conllevar ciertas precauciones y realizarse con una buena preparación previa”.
Además la especialista afirma que un corazón sano puede tolerar un nivel de ejercicio importante sin ningún tipo de problema, pero en caso de deportes extremos es necesario llevar a cabo unas pautas de prevención. “Lo ideal sería realizar un estudio cardiológico previo para descartar cardiopatías familiares, problemas coronarios o cualquier otro tipo de cardiopatía”.