Redacción, 02-09-2020.- Las características físicas de los niños son diferentes en cada etapa, ya que el cuerpo humano cambia con el paso del tiempo. El ejercicio físico debe presentarse a los niños como un juego adaptado a su nivel de desarrollo y habilidades, lo que les ayuda a adaptarse a rutinas y a mejorar su coordinación, entre otros beneficios.
Tal y como recoge Sanitas, la práctica deportiva es fundamental a cualquier edad para mejorar la condición física y mental, pero especialmente para los más pequeños, ya que realizar algún tipo de deporte desde muy temprano facilita que sea parte de su rutina en la vida adulta, sin olvidar los beneficios que les aportan en su desarrollo tanto en la prevención como la disminución de padecer multitud de enfermedades ligadas con el sedentarismo.
El ejercicio físico, además de ayudar a los más pequeños a estar en buena forma física, les ayuda también a adaptarse a las rutinas, a mejorar su coordinación, resistencia y fuerza, potenciar su salud, prevenir la obesidad infantil, aumentar sus defensas y mejorar su autoestima.
