Redacción, 08-03-2019.- Según recoge El Confidencial, estas son las frutas que te ayudarán a saciar el apetito y a mantener una dieta sana y equilibrada:
-Melón: Contiene agentes antiinflamatorios además de antioxidantes que ayudan a deshacerse de las toxinas internas.
-Manzana: Los estudios indican que una mayor ingesta de fibra soluble por día es eficaz para reducir la grasa abdominal en un 3,7% durante un período de 5 años, así que eres libre de comer más de una si te apetece.
-Albaricoques: También son una buena fuente de fibra. Lo bueno de este nutriente es que absorbe muchas cantidades de agua. Además, la fibra contribuye a la pérdida de peso.
-Coco: Quizá, cuando Keith Richards se subió a un cocotero (y se cayó de él) lo único que pretendía era acelerar su metabolismo. Los cocos tienen triglicéridos de cadena media (MCT) que pueden aumentarla eficiencia de nuestro metabolismo hasta en un 30%.
-Aguacate: Las altas cantidades de ácidos grasos omega 9, que se clasifican como grasas mono-saturadas, ayudan a nuestros procesos metabólicos para convertir la grasa en energía.
