Redacción, 28-08-2019.- Las cerezas son una fruta con gran cantidad de beneficios y propiedades, y a menudo, es algo desconocida por gran cantidad de consumidores.
OK Diario recoge sus principales propiedades:
- Mejoran la hipertensión arterial. Gracias a su cantidad de vitaminas y minerales ayudan a mejorar la hipertensión arterial.
- Dejan mejor la piel. A causa de las vitaminas que presentan y los antioxidantes, dejan la piel mucho más suave, protegida y de paso también ayudan a reducir la celulitis.
- Trastornos hepáticos. También son buenas para ayudar a reducir el colesterol y su posible acumulación en el hígado.
- Poder antioxidante. Ayudan a disminuir el riesgo de patologías no transmisibles, como por ejemplo las enfermedades cardiovasculares.
- Buena salud digestiva. Son una buena fuente de fibra, lo que mejora nuestra salud digestiva y nos ayuda a regular esta parte del organismo.
- Regula el sueño. Otro de los beneficios de las cerezas es que al ser rica en melatonina segrega una glándula que ayuda a regular el sueño.
- Disminuye el dolor muscular. Un estudio determina que esta fruta reduce el dolor de los músculos, de ahí que sea normal que los corredores y deportistas se tomen zumos de cereza.
