Redacción, 05-10-2019.- Los beneficios del pepino para la salud y la belleza son conocidos desde los tiempos más remotos. Este saludable producto natural destaca por sus propiedades antioxidantes y depuradoras del organismo. Además, es un nutriente y calmante efectivo de la piel, mitigando irritaciones e hinchazón. Las semillas son refrescantes y se usan para prevenir el estreñimiento.
El pepino es un fruto perteneciente a la familia de las cucurbitáceas, como el melón, la calabaza y más de 850 saludables integrantes.
OK Diario analiza sus propiedades:
- Contiene fibra y antioxidantes.
- Aporta vitamina A, beneficiosa para la piel, vista, cabello y huesos.
- Posee folatos, esenciales para el sistema inmunológico.
- Contiene vitaminas E y C (esta interviene en la formación de colágeno).
- Rico en potasio.
- 100 gramos de pepino aportan solo 12 calorías.
Consumir pepinos diariamente ayuda a satisfacer las necesidades de líquido y fibras, manteniéndote hidratada, con grandes beneficios para una piel saludable (recuerda que se recomienda ingerir 2 litros de agua por día).
