Redacción, 01-03-2019.- Las infección de orina es un problema algo incómodo que ofrece una serie de síntomas, como picazón en la uretra, ganas continuas de orinar, enrojecimiento y dolor, entre otros.
Tal y como recoge OK Diario, para poder prevenir esta infección podemos tomar ciertos alimentos:
-Arándanos rojos: Podemos hacer zumos con arándanos, siendo una manera de tomar un jugo bien rico y ayudar a los posibles problemas que podamos tener.
-Cebolla: Actúa contra las infecciones de orina. Es totalmente diurético y antibacteriano.
-Cereales integrales: Son ricos en fibra y esto regula todo el tránsito intestinal.
-Grosellas: Los frutos rojos van bien para prevenir la infección de orina. Pues suelen alterar las propiedades termodinámicas de las bacterias y crean así una barrera ante el paso de los diversos microorganismos que se pueden presentar.
-Ajo: Ayuda a reducir los síntomas consecuencia de las infecciones de orina, tales como los dolores o el picazón.
-Alimentos fermentados: Es importante incorporar en nuestra dieta alimentos fermentados, tales como tempeh o miso.
-Yogur desnatado: Ciertos alimentos prebióticos ayudan a nuestras defensas y además protegen nuestra flora intestinal. Entre estos alimentos, uno de los más conocidos es el yogur, especialmente cuando es desnatado.
-Zanahoria: Los alimentos ricos en betacarotenos, que les da este color especial naranja, tienen mucha fibra y antioxidantes, además de vitamina A.
