Redacción, 15-01-2015.- Comienza un nuevo año y con él nuevos propósitos, ilusiones y planes. Sin embargo, marcarse nuevas metas puede suponer un reto para los hombres con incontinencia urinaria (IU) que, debido a ella, pueden llegar a sentirse menos seguros de sí mismos e incluso pueden padecer depresión. Concretamente, esta situación aqueja al 90% de los hombres con incontinencia, una afección con la que conviven cerca de la mitad de los hombres a partir de los 40 años, según datos del estudio The LUTS Report*, que ha sido elaborado por TENA Men.
Considerar que es un síntoma de vejez y que no tiene solución, que es “cosa de mujeres”, que los hombres que la padecen son menos masculinos o atractivos o que verán afectada su vida social, laboral o sexual son algunos de los mitos más frecuentes. Por eso, TENA Men quiere contribuir a normalizar la incontinencia urinaria, eliminar el fuerte impacto que conlleva sobre la salud psicológica y concienciar a los hombres de que es posible seguir con su vida diaria. Para ello, los expertos han creado un decálogo de consejos para mantener esta afección bajo control:
1. Pedir cita con el médico lo antes posible.
2. No esconderse.
3. Regular la ingesta de líquidos.
4. Controlar el peso.
5. Dejar de fumar también ayuda.
6. Aprender a relajarse.
7. Practicar ejercicios Kegel.
8. Evitar sobreesfuerzos.
9. Un problema con múltiples soluciones.
10. Y sobre todo, ¡seguir con tu vida!- Sin duda, el mejor consejo es continuar con el ritmo de vida habitual sin angustiarse por esta situación.