Redacción, 07-04-2020.- La práctica del Mindfulness, la empatía y la compasión mejoran nuestro sistema inmune, reducen la actividad del sistema nervioso simpático y ayudan a equilibrar mente y cuerpo, según Ribera Salud.
Por ello, profesionales de Ribera Salud han puesto en marcha una colección de talleres virtuales para practicar Mindfulness dentro del programa ‘#CuídateEnCasa’ que ha puesto en marcha este grupo sanitario con motivo del confinamiento por la crisis sanitaria del COVID19.
Marta Dueñas, psicóloga sanitaria en Ribera Salud, orientadora educativa e instructora de Mindfulness y compasión, semanalmente acerca a casa de los ciudadanos una serie de recomendaciones que ayudarán a comenzar a poner en práctica esta filosofía de vida, que consiste en aprender a tener na conciencia plena de lo que percibimos sin que nos sobrepase la preocupación por sus causas o sus consecuencias.
“Mindfulness reduce los niveles de cortisol en sangre (hormona del estrés) y promueve la actividad enzimática que genera las células de nuestro sistema inmune, como los linfocitos NK y los macrófagos, cuya función principal es la de fagocitar todos los cuerpos extraños que se introducen en el organismo como las bacterias”, explica la experta en Mindfulness.
