Redacción, 20-05-2015.- Aunque la mala fama le precede por su aporte calórico, unas 150 calorías por cada pieza de tamaño mediano, la cantidad de calorías ingeridas por pieza de fruta son similares entre el plátano (que pesa alrededor de 150 g.) y, por ejemplo, una manzana o naranja medianas que pesan más de 250 g. y, además tiene un poder saciante mucho más alto, explica en ABS A.V.G. Sin embargo, y más allá de si engorda o deja de hacerlo, esta fruta tropical tiene muchas otras propiedades para el organismo que quedan solapadas bajo esa mala e injusta mala imagen.
Un dulce y sabroso remedio contra la resaca
Pero más allá de los valores nutricionales de los plátanos que, como recoge Diario Ecología, muchos estudios han demostrado que son muy eficientes para superar y prevenir muchas enfermedades y problemas de salud, tienen algunas propiedades que desconocíamos como su poder para tratar la resaca. Un sencillo batido de plátano es el remedio perfecto, de efecto casi inmediato, fácil de preparar y saludable ya que tiene un efecto calmante en el estómago, y combinado con un poco de miel, ayuda a restablecer el equilibrio de azúcar en la sangre, empobrecido tras el exceso de alcohol, y así se calma el estómago y se hidrata el organismo.
La fruta de la felicidad, platanos contra la depresión y los nervios
Según una encuesta llevada a cabo por la ONG de salud mental MIND entre personas que sufren depresión, muchos de ellas se sintieron mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina -un neurotransmisor que actúa a nivel cerebral-, que es conocida como la hormona de la felicidad por sus efectos relajantes que mejoran el estado de ánimo.