Redacción, 13-08-2018.- En los pies hay cerca de medio millón de glándulas que producen hasta la cantidad equivalente a una taza de sudor cada día. El sudor es la manera en la que el cuerpo regula la temperatura, y teniendo en cuenta que el pie suele estar encerrado en un zapato gran parte del día y que soporta un gran peso y actividad, es importante que pueda transpirar bien, según ‘Bayer’.
Si el calzado es transpirable logrará mantener la temperatura adecuada del pie. Generalmente, en invierno el sudor es la causa de la sensación de frío en los pies, y en verano produce olor e incluso puede complicar algunas afecciones cutáneas, como el pie de atleta. Pero un exceso de sudor puede conducir al desarrollo incontrolado de bacterias que causan mal olor y de hongos que, a su vez, pueden causar pie de atleta.
Bayer aporta consejos que tus pies agradecerán:
- Usa zapatos de buena calidad. Evita materiales sintéticos, plásticos y gomas.
- Los zapatos deben ser cómodos y acorde a la actividad que debes realizar. Cada deporte requiere un tipo de calzado concreto. El pie debe poder sentirse libre y fresco, evitando el recalentamiento y la opresión.
- Usa la talla correcta; una talla demasiado pequeña puede causar lesiones en el pie, y una talla demasiado grande, hace que el pie se deslice y friccione, ocasionando ampollas.
- Dispón de varios zapatos para poder cambiar de calzado a menudo. Así el calzado se ventila y recupera su forma.
- Usa plantillas que puedas quitar y lavar al menos una vez por semana. Existen plantillas antibacterianas que pueden ser aconsejables.
- Usa calcetines transpirables, aunque si empapan demasiado tampoco convienen. Además, los calcetines con propiedades antibacterianas pueden ser una buena solución.
- Puedes aplicar diariamente en los pies un desodorante con propiedades antibacterianas y antifúngicas y aplicarlo también en el calzado para una mayor protección. Existen varios formatos en el mercado, el formato spray es más cómodo y aporta una mayor sensación de frescor, y el formato en polvo con óxido de zinc y silica es más absorbente.