Redacción, 07-07-2014.- Los beneficios de una sesión de risas tras visionar una película de humor o compartir un rato divertido con los amigos son siempre constatables en la expresión, la receptividad y la jovialidad de una persona durante las horas siguientes pero ¿es posible utilizar la risa como el motor de un cambio positivo en nuestras vidas?
Irene Fernández Megina, fundadora y directora de la Escuela de Risoterapia de Madrid, explica a Infosalus que la terapia de la risa engloba toda una serie de dinámicas vivenciales en las que se combinan movimiento, juegos y técnicas procedentes de la meditación activa, las dinámicas de grupo, el baile libre, la arteterapia o la musicoterapia, entre otras disciplinas.
Según señalan desde el sitio web de la entidad que dirige Fernández Megina (escuelarisoterapiamadrid.com) la ‘Risoterapia’ es un proceso terapéutico y de crecimiento personal en el que mediante la risa y otras técnicas vivenciales con alto grado de interacción encontramos la forma de sentirnos plenos, satisfechos y felices.
Cuando reímos a carcajadas se activan entre 100 y 400 músculos. «En 20 segundos de carcajada sana, se realiza la misma cantidad de ejercicio aeróbico que remando durante 3 minutos», señalan desde el sitio web de la Escuela, especializada en la formación en risoterapia de profesionales que proceden principalmente de los ámbitos de la pedagogía, la formación y la profesión sanitaria.