Redacción, 18-06-2014.- El trabajo, la casa, la familia o los amigos, entre otros, forman parte de una apretada agenda diaria para la que se necesitan todas las energías disponibles. Una correcta alimentación, aprender a respirar, serenar la mente y huir de los tóxicos se encuentran entre las que deberían ser las prioridades de la mujer fuerte, sana y equilibrada.
Según explica a Infosalus Pilar Benítez, autora de ‘¡Siéntete radiante! Manual de salud natural para mujeres’ (Planeta/Zenith, 2014), es posible obtener salud a partir de los medios que la naturaleza nos proporciona, como la alimentación, y de nuestros recursos personales como la práctica de ejercicio al aire libre que nos permite también disfrutar y conectar con la naturaleza.
La autora recoge en este manual experiencias y conocimientos de los últimos 15 años de ejercicio en su consulta especializada en nutrición energética, salud y cocina terapéutica para ayudar a las mujeres a enfrentar con energía y vitalidad las exigencias de la vida cotidiana.
«Tenemos que conciliar pareja, hijos, amigos, trabajo, tiempo de ocio, ejercicio, alimentación y todo ello sin volverte loca y además hay que tener los recursos necesarios para ello. He querido crear una guía fácil de leer y seguir con las principales pautas que proporciono a las mujeres que acuden a mi consulta», afirma.
En relación a su integración dentro del ámbito de la salud, Benítez apunta que su objetivo es conseguir instaurar hábitos saludables y no curar posibles patologías. Además, la autora añade que su talante siempre ha sido conciliador y que no simpatiza con cambios bruscos en el estilo de vida ni soluciones milagro.