Redacción, 12-07-2016. – La universidad de Alcalá de Henares acaba de celebradar el I Congreso a nivel mundial de Investigación en Pilates, bajo la dirección de el Dr. Juan Bosco Calvo, la persona que trajo el Método Pilates a España.
A lo largo de seis ponencias el objetivo del encuentro fue determinar científicamente los supuestos beneficios del método y revisar su posible efectividad en diferentes campos como: las hernias de disco y las lumbalgias, el embarazo y el postparto, los dolores de espalda y cuello, la artrosis, el efecto en el bienestar (el sueño, el buen humor, la concentración o la memoria), los problemas neurológicos, la incontinencia urinaria, la preparación física, así como la prevención de lesiones en el deporte.
Uno de los momentos clave fue la presentación del primer mapa electromiográfico de los ejercicios de pilates. Gracias a esta herramienta, mediante una captación en videos en 3-D de los ejercicios y la electromiografía, se pueden saber qué músculos se contraen, en qué orden lo hacen y con cuánta intensidad, en cada ejercicio. Con ello se puede afirmar qué ejercicios son los más indicados para rehabilitar, tratar o mejorar una determinada zona, para modelar la figura, para mejorar la postura o un gesto deportivo, siempre desde una perspectiva científica.
Por otra parte se han presentado las pautas más eficaces para realizar pilates de forma segura para mujeres embarazas, tanto en suelo, con máquinas o implementos, para que las mujeres consigan reducir o eliminar las molestias del embarazo, mejorar el parto y tras el parto, recuperar el suelo pélvico y volver a la vida normal con mayor rapidez y firmeza que con cualquier otra actividad física.
Durante el encuentro se llegaron a otras conclusiones relevantes, ya que practicar pilates beneficia la masa ósea en mujeres menopáusicas y se expusieron los beneficios del pilates cómo método que puede prevenir lesiones en el deporte. Además los expertos han asegurado que el pilates se ha consolidado como método terapéutico por el movimiento más avanzado y se ha comprobado que practicar pilates consigue mejorar el dolor de espalda más que otras terapias.