Redacción, 12-12-2014.- Para mantener nuestro pelo con un buen aspecto a medida que cumplimos años se necesita prestarle una especial atención. Los productos de coloración, los fármacos o la dieta tienen un importante papel en la salud de nuestro cabello. A continuación, te damos seis consejos para tener sano y brillante.
1. Lávalo con menos frecuencia. No utilices en exceso el champú aunque se puede lavar el pelo un par de veces por semana. Utiliza el tipo de champú que mejor se adapte a tu tipo de pelo sea seco, graso, grueso o fino.
2. No olvides utilizar acondicionadores y voluminizadores. Son una parte importante del conjunto. Funcionan como un complemento para fortalecer el cabello, proporcionando más volumen por fibra.
3. Si tiñes tu pelo, utiliza los productos adecuados. Asegúrate de proteger tu pelo con champús o acondicionadores que estén dirigidos a cabello tratado con color.
4. Sigue una dieta completa. Es importante ser consciente de que se come lo suficiente de forma global. «A medida que cumplimos años comenzamos a comer raciones más pequeñas porque los niveles de gusto disminuyen y se adquieren deficiencias nutricionales», señala la doctora Bergfeld.
5. No te saltes las proteínas. La doctora Bergfeld sugiere que las mujeres coman un poco de carne roja baja en grasa dos veces a la semana. «Esto cubre las proteínas y otros nutrientes vitales. Además, con la edad, aparece de forma sutil la enfermedad tiroidea. Los pacientes se sienten un poco cansados y piensan que se hacen mayores pero en realidad tienen una suave anemia de los almacenes de hierro», explica la dermatóloga.
6. Comprueba tu medicación con el médico Habla con tu médico sobre qué medicamentos pueden estar afectando a tu cabello y pídele consejo sobre cómo contrarrestar los efectos negativos. Algunos fármacos para trastornos como la enfermedad cardiaca o para la disminución de lípidos pueden producir una caída de las fibras más finas, señala Bergfeld.