Redacción, 06-01-2015.- Las dietas ‘detox’, también llamadas depurativas, son planes nutricionales que ayudan a perder peso y volumen, eliminar el exceso de líquidos y con ello el de toxinas, equilibrar los niveles de colesterol y triglicéridos tras una época de excesos, descongestionar el hígado y mejorar las digestiones, sin embargo, las más drásticas no cumplen las premisas de una alimentación sana, por lo que el tiempo máximo para hacer este tipo de regímenes desequilibrados es de uno o dos días para no poner en riesgo la salud, según la nutricionista Leticia Carrera.
Según ha explicado a Europa Press la también directora del Centro de Tratamientos Médico-Estéticos Felicidad Carrera, los regímenes ‘detox’ saludables «no alteran el equilibrio de la dieta, es decir incluyen todos los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del organismo».
Sin embargo, llevados al extremo «pueden producir pérdida de masa muscular, mareos, etc., hasta problemas metabólicos y electrolíticos», ha remarcado. Además, ha recordado que las dietas estrictas «solo deben hacerse bajo control médico».