Redacción, 20-10-2018- Según un estudio de Lilly, el 66% de la población española reconoce tener costumbres que le cuesta mucho cambiar y el 33% no logra mantener las rutinas que se propone, cifra que aumenta al 39,1% en el caso de las mujeres.
Los datos forman parte de la campaña ‘#CambiaTuRutinaEnDiabetes’, que busca concienciar sobre la importancia de cumplir ciertos hábitos diarios en el control y la prevención de esta enfermedad.“Todos tenemos integradas en nuestro día a día rutinas que repetimos sin cuestionarlas, aunque no sean las mejores para nuestra salud. En diabetes también ocurre y mediante esta campaña, queremos hacerlas visibles y concienciar sobre sus consecuencias”, ha destacado el Dr. Jesús Reviriego, director médico de Lilly Diabetes.
El estudio, realizado a partir de las respuestas de 2.003 personas de 18 a 64 años de edad de todas las comunidades autónomas, analiza las conductas que más repiten los españoles en su día a día, así como sus propósitos, en aspectos como la alimentación, el ejercicio físico, el sueño, el uso de la tecnología o la salud en general. En diabetes, el cambio de rutinas de estilo de vida es clave para un buen control de la enfermedad, así como para su prevención.
Los resultados de la encuesta de Lilly arrojan un contraste entre las metas marcadas por los españoles y las rutinas que aseguran tener en su vida diaria. Así, por un lado, un 65,6% de los españoles dice hacerse el firme propósito de practicar ejercicio de forma habitual y un 46,8% el de dormir más horas, mientras que, por otro lado, un 43,5% afirma que apenas hace ejercicio y un 46,7% que duerme menos de las horas recomendadas (7-9 horas).
En el caso de la alimentación, hasta un 73,9% hace suyo el propósito de seguir una dieta saludable en su día a día. Dato que choca con algunas de las costumbres reconocidas durante la encuesta, como el de incorporar dulces en el postre (24,4% de los encuestados) no calcular las cantidades (79,3% de los encuestados), no realizar las cinco comidas recomendadas al día (59,9% de los encuestados) o no incorporar verdura en su menú diario (37% de los casos).
“Cambiar rutinas instauradas en nuestro día a día no es fácil, tal y como evidencia el estudio”, ha destacado el Dr. Reviriego, quien ha recordado que éste es uno de los principales retos que enfrentan los sistemas de salud para frenar problemas como la obesidad o la diabetes.
Pueden descargar el informe completo en el siguiente enlace: Informe Cambia tu rutina en diabetes