Redacción, 19-10-2023.- Especialistas en Salud Mental del grupo sanitario Ribera reclaman que el autocuidado sea una prioridad “y no algo a aplicar tras una lista interminable de tareas que tenemos que hacer”, tal y como explica Cristina Fanjul, psicóloga del hospital Ribera Povisa.
“El autocuidado es esencial porque se encuentra en la base de nuestro bienestar físico y emocional; no es un lujo, es salud”, añade. De hecho, para Natalia Hernández Mulero, psicóloga de Practiser, filial del grupo sanitario en Cartagena, el autocuidado “nos ayuda a controlar el estrés, tener más energía, estar más motivados o con mejor humor e, incluso, a disminuir el riesgo a contraer enfermedades”.
Con motivo del Día de la Salud Mental, que tuvo lugar días atrás ,el equipo de psicólogas de Ribera Polusa- Clínicas Santo Domingo recuerda que el autocuidado facilita el bienestar propio, pero también las relaciones con el entorno.
“Es una herramienta que favorece el conocimiento de uno mismo, la autorregulación y el bienestar y esto repercute positivamente en el humor y las relaciones interpersonales, con un mayor número de interacciones positivas, ayuda a incrementar el rendimiento y la productividad y posibilita, en general, una mejor salud”.
En la misma línea, la psicóloga del hospital Ribera Virgen de la Caridad, Maria Carmen Cascales, asegura que cuando el propio equilibro, las relaciones sociales y el trabajo se ven afectados, “es necesario buscar alternativas que nos permitan reestructurar pensamientos y emociones con la finalidad de restablecer ese equilibrio interior, en beneficio de una buena salud mental”.
