Redacción, 02-07-2022.- La Sociedad Española de Sueño (SES), a través de su grupo de trabajo de Cronobiología, acaba de lanzar el programa SES en Centros Educativos 2022 ‘Sueño sano, alumnos felices’, cuyo objetivo es promover la mejora de hábitos saludables de sueño y ritmos circadianos entre los estudiantes y trabajadores de los centros de educación secundaria de España que se apunten al mismo hasta el 31 de julio rellenando un sencillo formulario disponible en la página web de la institución.
“Queríamos hacer algo innovador desde el grupo de Cronobiología, ya que todos los miembros estamos muy implicados. La adolescencia es una etapa vital en la que muchos chicos y chicas sufren el conocido como síndrome del retraso de fase, que se manifiesta por insomnio a la hora de acostarse y por dificultad para despertarse por la mañana, lo que se traduce en muchos casos en un déficit crónico de sueño”, explica la Dra. María José Martínez, coordinadora del grupo de trabajo de Cronobiología de la SES.
El programa SES en Centros Educativos 2022 ‘Sueño sano, alumnos felices’ constará de dos partes para los diez centros de educación secundaria que participen en esta primera edición, que serán elegidos por orden de inscripción. La primera será una formación en hábitos de higiene de sueño y en el uso saludable de dispositivos electrónicos por la noche dirigida a alumnos y docentes.
La segunda, consistirá en un registro y monitorización de un aula tipo de cada uno de los centros participantes que se llevará a cabo durante los meses de septiembre y octubre para analizar el entorno circadiano (la calidad de la iluminación, el ruido y la temperatura) y ver cuáles son las condiciones que pueden estar afectando a los alumnos en su día a día en el aula.