¿Sabes por qué a veces te tiembla el ojo?

– Cansancio o falta de sueño. Si no dormimos lo suficiente, nuestro cuerpo se resentirá. Se recomienda dormir ocho horas, cenar un rato antes de acostarnos y no manejar tablets ni móviles antes de irnos a la cama.

– Cafeína y bebidas alcohólicas. Se trata de sustancias excitantes que afectan al sueño y a la vista. El café, mejor descafeinado, y el alcohol, con moderación.

– Estrés. Cada cuerpo reacciona de manera diferente al estrés y el tic puede ser una respuesta a situaciones de ansiedad. Las técnicas de relajación son una buena forma de combatirlas.

– Síndrome del ojo seco. Es importante mantener el ojo bien hidratado sobre todo los párpados, la córnea y la conjuntiva.

– Fatiga visual. La vista cansada, que no es lo mismo que la presbicia por la edad, puede deberse a distintas causas.

– El síndrome de Sjögren. Afecta a mujeres mayores de 40 años y se debe a una inflamación de las glándulas que humedecen los ojos.

– Alergias. Estas provocan picor, sequedad y ojos llorosos. Si tratamos de calmar frotándolos, soltarás histaminas en el párpado y en el lagrimal lo que puede provocar la aparición del molesto tic.

– Mala nutrición. Está probado que las personas que sufren tics tienen carencia de sustancias nutricionales claves como el magenesio, el potasio o el calcio que ayudan a regular los sistemas circulatorio y nervioso.