Redacción, 01-11-2023.- El próximo 5 de noviembre se celebra el Día Mundial de las Personas Cuidadoras, cuyo fin es concienciar sobre la labor de esta figura y prevenir una sobrecarga de su salud.
Como aclara el doctor Julio Maset, médico de Cinfa, “encargarse de los cuidados que requiere un paciente, un adulto o menor dependiente o una persona de edad avanzada, es una responsabilidad que se extiende durante todos los días del año. Y si no se toman las precauciones necesarias, se busca apoyo para compartir el cuidado y se dedica tiempo a una misma, la persona cuidadora puede sufrir desgaste y agotamiento físico, emocional y social, que es lo que conocemos como el ‘síndrome del cuidador quemado’”.
Tal y como recoge Cinfa, se calcula que en nuestro país hay alrededor de 2 millones de personas dependientes, mientras que la cifra de cuidadores es difícil de conocer, porque “son los familiares quienes muy habitualmente ejercen la función de cuidador principal, sin que esta actividad quede registrada de manera oficial”, explica el experto de Cinfa.
Aunque cada vez hay más hombres que asumen este rol, el prototipo de persona cuidadora no profesional es el de una mujer de mediana edad, casada, familiar directo de la persona afectada (pareja, madre, hija…), con grado de escolaridad medio, que no recibe ayudas externas y sobre quien recae casi en exclusiva la responsabilidad de supervisar la salud y hacerse cargo de la persona dependiente.
Diez consejos para cuidar al cuidador:
- Infórmate sobre la enfermedad de tu ser querido y sobre los recursos disponibles.
- Organízate y establece un plan de cuidados.
- Haz equipo.
- Mantente activa y conectada.
- No te olvides de cuidarte.
- Acude a tus citas médicas.
- Aprende a relajarte.
- Reconoce y gestiona tus emociones.
- Fomenta la autonomía de la persona dependiente.
- Únete a un grupo de apoyo para cuidadores o a una asociación de pacientes.
