Redacción, 14-11-2026.- Olvidar dónde hemos dejado las llaves, no recordar el nombre de una persona conocida o entrar en una habitación sin saber qué íbamos a buscar son situaciones cotidianas que pueden generar preocupación, especialmente cuando se repiten. Sin embargo, estas dificultades no siempre están relacionadas con una enfermedad neurodegenerativa. El estrés prolongado, la falta de descanso y la sobrecarga mental también pueden afectar a la atención y, por tanto, a nuestra capacidad para recordar, según indica el doctor Ernesto Orozco, jefe del servicio de Neurología del Hospital Quirónsalud Córdoba y del Centro Médico Quirónsalud Jaén.
El doctor Orozco explica que las consultas por problemas de memoria no son exclusivas de las personas mayores. También acuden personas de 30, 40 y 50 años que perciben que les cuesta más concentrarse, encontrar palabras o recordar información en su vida cotidiana. En muchos de estos casos, los síntomas pueden estar relacionados con alteraciones de la atención, trastornos del sueño o situaciones de estrés mantenido.
«No todos los problemas de memoria están relacionados con una enfermedad neurodegenerativa. En numerosas ocasiones encontramos alteraciones de atención, trastornos del sueño u otros factores que pueden abordarse y mejorar», señala el especialista.
Tal y como recoge Quirónsalud, el estrés es una respuesta fisiológica necesaria para afrontar situaciones que requieren adaptación. En este proceso interviene el cortisol, una hormona que ayuda a regular la disponibilidad de energía y participa en los mecanismos de respuesta del organismo. El problema aparece cuando la respuesta al estrés se mantiene durante mucho tiempo o deja de regularse adecuadamente.
En estas circunstancias pueden producirse cambios en el funcionamiento de los circuitos cerebrales implicados en la atención, el aprendizaje y la memoria. Una de las estructuras más relevantes es el hipocampo, que desempeña un papel esencial en la formación de nuevos recuerdos y en la capacidad de relacionar la información con el lugar y el momento en que se produjo.
El cortisol no es perjudicial por sí mismo. De hecho, una respuesta moderada y transitoria al estrés puede favorecer la consolidación de determinados recuerdos, especialmente aquellos asociados a experiencias emocionalmente intensas. Sin embargo, bajo una presión elevada podemos tener dificultades para recuperar información que conocemos bien, como ocurre cuando alguien se queda en blanco durante un examen o una exposición pública.
