Redacción, 30-03-2023.- Beber agua de limón tiene muchos beneficios para la salud. El limón en una fruta que ayuda a depurar el organismo y contribuye a la pérdida de peso.
Además, tal y como recoge La Razón, este fruto contiene fibra, proteínas, calcio, hierro, yodo, magnesio, zinc, sodio, potasio, fósforo, selenio, tiamina, riboflavina, niacina, folatos; además de que aporta vitaminas A, B6, B12, C, D y E.
Claves de tomar agua de limón a diario:
- Estimula tu sistema inmune, creando defensas contra virus y bacterias.
- Aumenta la absorción del hierro de los alimentos.
- Tiene propiedades antisépticas.
- Ayuda a alcalinizar tu organismo, y así, mantener el equilibrio del PH de tu cuerpo.
- Es un desintoxicante, ya que estimula el hígado y le ayuda a eliminar toxinas.
- Cuida el cerebro, ya que el potasio beneficia al sistema nervioso. El consumo habitual de agua con limón mejora el funcionamiento de la musculatura general, el corazón y el riñón.
- Alivia la sensación de náuseas, al oler la corteza y bebiendo un poco de zumo de limón con agua tibia.
- Promueve la buena digestión, al mezclarse el ácido cítrico con los demás nutrientes de tu comida. Sí se toma por la noche, puede ayudar a desintoxicar el colon, aumentar el sistema inmunológico, evitar la acidez estomacal, aliviar la inflamación y ayudar a perder peso. Si se toma por la mañana, con agua tibia, favorece la buena digestión y permite liberar toxinas al organismo.
- Es rico en antioxidantes, por lo que ayuda a tu cuerpo a mantenerse joven.
- Previene la anemia, gracias a su gran aporte de hierro.
- Carodiosaludable: El ácido cítrico que contribuye a oxidar y eliminar las grasas que obstaculizan el trabajo del corazón.
- Hidrata el organismo: El agua de limón es la mejor bebida isotónica que existe porque rehidrata el cuerpo tras la actividad física y repone los electrolitos perdidos en la actividad deportiva.
- Activa el metabolismo: Tomar agua de limón agua con limón cada mañana ayuda a perder peso porque activa el metabolismo y tiene poder saciante gracias a su contenido en fibra de pectina.
- Cuida la vista: la combinación de la vitamina C y los antioxidantes protegen a los ojos de problemas graves como la degeneración macular o las cataratas.