Redacción, 16-08-2021.- Durante las vacaciones de verano son muchos los que escogen destinos de playa para descansar, disfrutar del mar y, sobre todo, broncear su piel. La obsesión por lucir moreno ha llegado hasta tal punto que ya se ha acuñado el término tanorexia para definir el deseo de estar bronceado a toda costa.
Los expertos de Sanitas han elaborado una lista con los 9 mitos más extendidos sobre el bronceado:
1. La crema solar impide el bronceado.
La misión de la protección solar es evitar los daños del sol en la piel, pero no supone una barrera para su pigmentación. La producción de melanina también se genera con la crema solar, pero de manera más segura, evitando la quemadura solar.
2. Cuanto más tiempo de exposición, más bronceado.
La producción de melanina que es lo que hace que la piel adquiera un color más oscuro, depende de la genética de cada persona y del capital solar, es decir, el tiempo máximo que una persona puede exponerse al sol a lo largo de su vida.
3. Los aceites aceleran el bronceado.
Pueden suponer un peligro para la piel ya que, en su mayoría, tienen un factor de protección muy bajo. La sensación de “broncearse” puede provenir de la mayor desprotección de la piel y, por lo tanto, del enrojecimiento.
4. La crema solar resistente al agua no necesita aplicarse de nuevo.
Existen cremas en dermofarmacia de marcas excelentes que van etiquetadas como “waterproof y “wáter resistant” que persisten durante más tiempo protegiendo nuestra piel que las convencionales a pesar del contacto mantenido con el agua, y son las indicadas para la realización de deportes acuáticos.
5. A menor SPF, mayor bronceado.
Cuanto menor sea el factor de protección de la crema solar, mayores son los daños en la piel ya que el tiempo de exposición sin riesgo se reduce.
6. Las quemaduras se convierten en moreno.
Las quemaduras en la piel no solo no la broncean, sino que son un daño que perdura en el tiempo, contribuye al envejecimiento
cutáneo e incluso puede derivar en el peor de los casos en cáncer de piel.
7. Comer zanahoria contribuye al bronceado.
“Lo ideal es incluir en nuestra alimentación alimentos como la zanahoria, el tomate, el maíz, el brécol, el germen de centeno, la acelga, el berro y la col rizada que aportarán betacarotenos y, por tanto, proporcionarán beneficios a nuestra piel», concluye la nutricionista de Sanitas.
8. Tomar el sol en las horas centrales del día aumenta y acelera el bronceado.
Debemos evitar la exposición directa al sol entre las 12h y las 16h del día.
9. En los días nublados no hace falta aplicar protección solar.
Deben tomarse las mismas precauciones que en días soleados pues la incidencia de la radiación solar es la misma.