Redacción, 08-01-2022.- La Organización Mundial de la Salud explica cuál es la forma adecuada de ducharnos, según La Razón:
La primera recomendación del organismo es que la ducha debe limitarse a unos 5 minutos como máximo, de forma que no se desperdicie más agua y electricidad de la necesaria.
En total, una ducha no debe exceder los 95 litros de agua. Y no solo porque excederse sea malo para el medio ambiente y para nuestro bolsillo, sino también porque no es nada recomendable para la salud de nuestra piel, que se resecará y se alterará su acidez natural, favoreciendo el picor y la dermatitis. Y es que, nuestra piel libera una serie de aceites y sudor que la ayudan a mantenerse sana, por eso lo ideal es encontrar un equilibrio entre la higiene y el cuidado de nuestra dermis.
En cuanto a la frecuencia de las duchas, lo ideal -según la OMS- es limitarse a una ducha al día… aunque existen excepciones. Por ejemplo, si acabamos de salir del gimnasio, si hace mucho calor o si hemos realizado una actividad física muy intensa, podemos hacer una segunda ducha diaria… eso sí, siempre que sea de forma excepcional.
¿Qué jabón usar?
Cuando nos veamos ante la tesitura de elegir un jabón entre la infinidad de opciones que se nos presentan en las baldas de los supermercados, lo mejor que podemos hacer es optar por aquellos jabones neutros y sin perfume, que son aquellos con un pH similar al de la piel y que son -por tanto- mucho menos agresivos.
