¿Cómo proteger los ojos mientras leemos?

Por ello, los ópticos-optometristas recomiendan seguir una serie de consejos relacionados con la ergonomía visual:

• Adoptar una postura erguida
• Parpadear con frecuencia
• Descansar los ojos unos minutos observando un objeto o paisaje lejano
• Utilizar gafas o lentes de contacto para leer bajo prescripción

Tal y como recoge La Nueva España, como explica el decano del CNOO, Juan Carlos Martínez Moral, si no se siguen estas indicaciones a la hora de leer, «podemos percibir signos o síntomas nada agradables«:

• Sequedad ocular
• Picor de ojos
• Visión doble
• Dolores de cabeza

Además, en el caso de que aparezcan alguno de estos síntomas, los especialistas en salud visual recomiendan acudir a un establecimiento sanitario de óptica para que el óptico-optometrista realice un examen visual completo y ofrezca la mejor solución para compensar este tipo de problemas.