Redacción, 21-03-2022.- El coco es un alimento que, de acuerdo al lugar del mundo que habitemos, estaremos más o menos acostumbrados a consumir en el día a día. El coco posee varias ventajas para entender por qué médicos y nutricionistas lo aconsejan. Son las razones para incorporar el coco en tu dieta.
Tal y como recoge OK Diario, esta fruta tropical se ha puesto de moda últimamente, gracias a las mayores facilidades para su comercialización, y a la evidente versatilidad que posee, para preparar aceites, mantecas, leches, incluso harina.
Unos 100 gramos del mismo aportan aproximadamente 350 calorías, por lo que es una de las frutas más calóricas.
El coco aporta una buena cantidad de calorías, como vimos, pero también posee grandes aportes de sustancias esenciales para la vida, como sodio, potasio, hidratos de carbono o fibra alimentaria. Claro que tampoco podemos excedernos en su consumo, por sus grasas y ácidos saturados.
