Redacción, 12-07-2022.- El aumento de las temperaturas puede ocasionar daños importantes en la piel debido a la deshidratación, provocando sequedad y rigidez e incluso, en algunas ocasiones, “escamas” y picor. Aunque esta patología, también conocida como xerosis, puede afectar a cualquier persona independientemente de su edad, lo cierto es que la mayoría de los casos se dan en las personas mayores
Sanitas ha elaborado un listado con consejos para prevenir la aparición de la xerosis en las personas mayores durante esta época del año:
- Protección solar. Es imprescindible proteger la piel de la radiación solar con cremas que tengan un factor de protección de más de 50. Es aconsejable aplicar el producto cada hora, siempre que se esté expuesto al sol, para garantizar la máxima eficacia posible.
- Rutina de hidratación. Para realizar una correcta rutina diaria de hidratación corporal es fundamental utilizar cremas hidratantes con un alto contenido en lípidos. Esto va a permitir crear una barrera para sellar la piel, evitando así la evaporación, y el acceso de sustancias nocivas del exterior.
- Reducir el tiempo de baño o ducha. Utilizar agua muy caliente, así como ducharse o bañarse durante demasiado tiempo, puede agredir la piel y dañar su película protectora. Por ello, es recomendable limitar la duración de la ducha a 5 minutos, siempre que sea posible, utilizando agua tibia. A la hora de secar la piel, una buena opción puede ser hacerlo con una toalla y a toques, sin frotar ni rasgar.
- Elegir el jabón adecuado. Es recomendable utilizar jabones sin detergentes y con un PH fisiológico cercano al de la piel, es decir, de alrededor de 5,5. Esto va a contribuir a minimizar el riesgo de irritación de la piel.
- Comer sano y beber agua. Hidratar también el interior es fundamental para mantener un equilibrio y la salud de la dermis. En este sentido, los alimentos como las frutas y las verduras aportan esta hidratación, así como beber cerca de 1,5 litros de agua al día.