Redacción, 02-01-2024.- Debido a la alta incidencia de casos de Gripe A en España, desde SEMES han querid recordar la importancia de la prevención a la hora de evitar el contagio. Con tal motivo, recomiendan estos 10 consejos básicos para evitar el contagio:
- Lavarse las manos con frecuencia.
- Taparse la boca y la nariz al estornudar o toser.
- Utilizar pañuelos desechables.
- Evitar los besos y contacto muy cercano, así como compartir vasos, cubiertos, toallas y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.
- Si en tu casa hay alguien con gripe, limpia más frecuentemente las superficies comunes (pomos de puertas, lavamanos, tiradores) y ventila más a menudo.
- Levar una vida sana: dormir bien, una alimentación saludable, beber agua, llevar una vida físicamente activa, evitar las bebidas alcohólicas y el tabaco.
- El uso de mascarilla, sólo se recomienda en los siguientes casos:
- Personas enfermas o que han comenzado con síntomas compatibles con gripe cuando se encuentren en presencia de otras personas, máxime en zonas poco ventiladas.
- Cuidadores sanos de una persona con gripe A (H1N1) o con síntomas compatibles con la misma cuando estén en presencia del enfermo.
- En locales cerrados y siempre tratar de tener la máxima ventilación posible.
8. La vacuna de la gripe está indicada si perteneces a un grupo de riesgo (enfermo crónico, obesidad, mayores de 65 años, niños mayores de 6 meses con enfermedades, trabajador sanitario).
9. El virus se puede transmitir desde 1 día antes de empezar con los síntomas hasta 7 días después, con una capacidad máxima de contagio los 3 primeros días desde que empiezan los síntomas. Se recomienda quedarse en casa para asegurarse de no transmitirlo a otras personas.
10. Si tienes alguna duda, consulta con un profesional sanitario.
