Redacción, 09-02-2023.-Relaciones sentimentales, rupturas, reconciliaciones y acuerdos o enfrentamientos con la expareja son situaciones frecuentes en nuestro entorno y, además, son objeto de noticia, debate y hasta programas especiales de televisión con famosos. Se acerca San Valentín y la psicóloga del hospital Ribera Juan Cardona, Belén Vázquez, asegura que “si hay dificultad para manejar la ira o el rencor en una ruptura sentimental, hay que buscar ayuda profesional”.
Belén Vázquez señala que en ocasiones aparece alguna otra fase “propia del duelo romántico”, como “la necesidad de explicaciones y respuestas en momentos iniciales o una fase de recaída y de intentar un nuevo acercamiento posteriormente”. Muchas veces, explica, las personas viven esta “pérdida” como una auténtica “montaña rusa emocional”.
Emociones como enfado, ira, culpa, tristeza, confusión, frustración, soledad, decepción, nostalgia o celos son habituales en estos duelos, explica, acompañados en ocasiones, incluso por síntomas físicos como cansancio, angustia, sensación de un nudo en el estómago, falta de energía, insomnio y llanto. Sin embargo, apunta la psicóloga de Ribera Juan Cardona, estas emociones no tienen por qué entenderse siempre como negativas.
“Aunque desagradable, puede, ser útiles para poner distancia emocional con la expareja”, explica, siempre dentro de unos límites, puesto que estos sentimientos “suelen diluirse al cabo de un tiempo, a la vez que la persona va elaborando la pérdida, conectando con otras emociones y recibiendo apoyo social y/o familiar”.