Redacción, 04-02-2023.-Las actividades de autocuidado en pacientes con cáncer son un conjunto de prácticas destinadas a mejorar su calidad de vida física y emocional.
Según datos de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), se prevé que en el 2023 se registren en España 279.260 nuevos casos de cáncer. Y es que, el diagnóstico de un cáncer es un cambio drástico que afecta al cuerpo de la cabeza a los pies.
Para Elena Luengo, Directora de Innovación de Cigna España, “la investigación y la exploración de diferentes técnicas que antes nos parecían algo imposible nos ayudan hoy en día a frenar el avance del cáncer. Además de la inteligencia artificial y la telemedicina como herramientas fundamentales de prevención y tratamiento durante y después de la enfermedad, potenciar el autocuidado en estos pacientes favorece su autonomía, independencia, iniciativa y la responsabilidad personal».
Con motivo del Día Mundial del Cáncer, desde Cigna, se dan iniciativas de autocuidado para reducir el impacto del cáncer:
Practicar el fitness
Ejercer el aprendizaje con actividades nuevas y estimular la mente a través de aficiones y proyectos distintos ayudan a desarrollar el pensamiento crítico y trae consigo numerosos beneficios de autoestima y ánimo para el paciente.
Trabajar el triángulo del bienestar
Se recomienda la realización de ejercicios aeróbicos ligeros como caminar al aire libre o nadar para contrarrestar el cansancio y favorecer el descanso nocturno.
Fortalecer el área emocional
Trabajar la aceptación de la enfermedad a través de apoyo psicológico o ejercicios de meditación resultan de ayuda para aumentar los niveles de positividad y confianza, así como evitar los pensamientos rumiativos.
Elevar el apoyo social
Hay que fomentar la comunicación con quienes reconfortan, bien sean familiares o allegados, y saber pedir ayuda cuando sea necesario.
Optar por un plan de choque beauty
Los cuidados dermocosméticos para paliar los efectos de las terapias antitumorales, los últimos avances en cirugía reconstructiva y reparadora o apostar por estrategias novedosas como las gorras de frío pueden limitar los efectos adversos.