Redacción, 16-01-2022.- Para nuestra salud, alimentarse bien es fundamental. También lo es para nuestra piel, que se aprovecha de las ventajas de nuestros alimentos y luego se nota. Así lo afirman los expertos en dermatología.
Tal y como recoge Tododisca, no todo es sabor o saber hasta qué punto es saludable todo lo que consumimos, aunque no deje de ser importante. La dermatología también lo es. En la salud de nuestra piel, entendemos que es necesario saber desarrollar un cuidado máximo, porque de ese tratamiento dependen muchas otras cosas. Hay alimentos que te ayudan a que tu piel sea más brillante y sea más saludable o prevengas enfermedades. Pero eso siempre dependerá de lo serio que te tomes tu dieta.
Alimentos que funcionan
Y es que lo natural llama a lo natural y eso la piel lo nota. Por eso los nutricionistas especialistas en dietética recomiendan algunos alimentos para nuestra piel.
Las grandes propiedades antioxidantes son el principal motivo por el que hay varias comidas que hacen parecer que tenemos la llave de la fuente de la juventud.
Mejorar nuestro cutis y frenar el envejecimiento de la piel es básico para seguir creyendo en una piel firme y cuidada.
Te dejamos una serie de alimentos para que los vayas incluyendo en tu dieta y notes cómo tu piel va recuperando su mejor tono.
- El pescado graso como el salmón o la caballa tienen mucho ácido graso omega 3 que ayudan a que nuestra piel esté flexible e hidratada.
- El aguacate es otra de las mejores respuestas que podemos obtener gracias a sus propiedades, que protegen tu piel del daño solar.
- Luego están las nueces, cuyos ácidos grasos también son esenciales y la piel actúa como barrera a agentes externos.
- El pimiento rojo es uno de los mejores representantes de la vitamina C, pero también tiene vitamina A. Reduce el riesgo de la piel arrugada que da la edad.
- En quinto lugar está el brócoli, cada vez más presente en nuestros platos. Contiene vitaminas y minerales muy importantes para la salud como el zinc o las vitaminas A y C.