Redacción, 17-11-2025.- Mantener una alimentación saludable es «la mejor receta y el único camino para prevenir la diabetes tipo 2», según ha señalado el doctor Rafael Palomares, jefe de servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Quirónsalud Córdoba. El doctor ha recordado que hasta un 70% de los casos de esta enfermedad se podría evitar con buenos hábitos, es decir, con ejercicio físico y, lo más importante, «comiendo bien, siguiendo la dieta mediterránea, que siempre es una buena referencia».
El doctor Palomares ha explicado, con motivo de la celebración del Día Mundial de la Diabetes, que ha de llamar la atención en la importancia de la concienciación centrada en el bienestar general del paciente y ha recordado que no hay que olvidar el bienestar emocional en el tratamiento de la diabetes, que es tan importante como controlar los niveles de azúcar en sangre y la medicación.
Tal y como recoge Quirónsalud, es recomendable hacer una prueba de determinación de la glucosa en ayunas a partir de los 40 años y repetirla cada 3 años si no se tienen otros factores de riesgo y cada año si hay estos factores, como tensión arterial alta, dislipemia, obesidad o antecedentes familiares.
Las iniciativas de prevención de la diabetes son, según el doctor Palomares, esenciales para reducir el impacto de esta enfermedad en la salud mundial, que afecta casi al 14% de la población española y al 15,3% de la andaluza, aunque uno de cada tres pacientes no sabe que la tiene, y se prevé que uno de cada 8 adultos la tendrá en 2045.
Las personas con diabetes mal controlada corren el riesgo de sufrir complicaciones graves «y potencialmente mortales como infarto cardiaco, accidentes cerebrovasculares, pérdida de visión por daño en la retina, insuficiencia renal o afectación grave de las extremidades inferiores, conocida como pie diabético, complicaciones que se pueden prevenir o retrasar mediante un diagnóstico temprano de la enfermedad y un mejor control de la misma», ha indicado el doctor. Ha recordado que la formación y la educación diabetológica son herramientas clave junto a la medicación y el autocontrol para que las personas que padecen esta enfermedad puedan retrasar o evitar las complicaciones futuras.
