Redacción, 09-04-2026.- Con la llegada de la primavera aumenta la práctica de actividad física al aire libre. Parques, rutas naturales y espacios urbanos pasan a formar parte de la rutina de muchas personas que retoman la actividad física en esta época del año. En este escenario, el deporte inclusivo se consolida como una forma de práctica conjunta que facilita la participación de personas con y sin discapacidad.
Tal y como recoge SANITAS, este enfoque se basa en hacer adaptaciones cuando sea necesario para que todas las personas puedan participar dentro de una misma dinámica. Los ajustes pueden aplicarse a las reglas, al espacio o a los materiales, siempre con el objetivo de mantener la actividad común.
“El deporte inclusivo acoge la diversidad de participantes, de manera que personas con y sin discapacidad compartan la misma experiencia”, explica Yolanda Erburu, vicepresidenta de Fundación Sanitas.
Más allá del componente físico, este tipo de práctica tiene impacto en el bienestar general. Contribuye a mejorar aspectos como la autonomía o la concienciación y, al mismo tiempo, favorece la interacción social, refuerza la autoestima y reduce barreras asociadas a la discapacidad. Además, compartir el mismo entorno de actividad facilita relaciones más naturales y mejora la percepción de inclusión. La primavera favorece especialmente este tipo de iniciativas, ya que disponer de más horas de luz y las temperaturas más cálidas facilitan las actividades al aire libre y permiten mantener una rutina activa con mayor continuidad.
Entre las disciplinas que pueden adaptarse con facilidad en esta época del año, los expertos de la Cátedra Fundación Sanitas de Deporte Inclusivo destacan varias.
- El ciclismo permite ajustar el tipo de bicicleta según las necesidades de cada persona, desde triciclos que aportan estabilidad hasta handbikes o tándems que facilitan el recorrido compartido.
- El baloncesto, muy extendido en pistas al aire libre, admite la participación conjunta mediante ajustes en la dinámica del juego.
- El voleibol sentado, con una pista más pequeña y red más baja, permite participar a personas con diferentes niveles de movilidad al mantenerse en contacto con el suelo durante todo el partido.
- También el senderismo y el kayak pueden adaptarse. En el caso del senderismo, muchas rutas naturales cuentan con itinerarios accesibles, firmes estables o áreas de descanso adaptadas, y en recorridos más exigentes pueden emplearse materiales específicos como sillas Joëlette o sistemas de guiado. El kayak incorpora elementos que mejoran la estabilidad, como asientos con mayor sujeción o sistemas antivuelco, y el uso de embarcaciones dobles facilita compartir la experiencia.
Desde Fundación Sanitas se impulsa el deporte inclusivo desde hace más de quince años mediante iniciativas que combinan investigación, formación y competición, en colaboración con la Universidad Politécnica de Madrid a través de programas educativos como el DIE y eventos como los Juegos Inclusivos.
