Redacción, 04-01-2024.-Los escolares de toda España disfrutan estos días de las vacaciones de Navidad, una época del año en la que muchas familias se reúnen para pasar el mayor tiempo posible con sus hijos. Es un buen momento para hacer con ellos cosas que en el día a día no es posible por la rutina diaria.
Por ello, La Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), a través de su web de divulgación Familia y Salud ha actualizado sus recomendaciones para disfrutar en esta Navidad 2023-2024 con los niños, niñas y adolescentes. Entre las propuestas, destacan decorar la casa juntos, cocinar en familia, leer y jugar, entre otras. Estas actividades fomentan la unión familiar y mejoran el desarrollo infantil.
Los pediatras de Atención Primaria consideran que, al tratarse de un periodo vacacional largo, también es un buen momento para alejarse de las pantallas y centrarse en juegos creativos que ayudan al desarrollo de los niños y niñas.
El abuso de pantallas en épocas de vacaciones, en las que, además, se cometen más excesos con la alimentación, como ocurre en estas fechas, favorecen el desarrollo del sobrepeso y otros problemas nutricionales. Por tanto, en el decálogo de recomendaciones, AEPap incluye para este final de 2023 y principio de 2024 jugar en familia a juegos tradicionales o juegos de mesa.
La Dra. Esther Serrano Poveda, coordinadora de Familia y Salud asegura que:
“hay que promover estilos de vida saludables desde edades tempranas, y aunque las Navidades son fechas de excesos en la alimentación es importante combatirlos con ejercicio y actividades que mantengan activos a los niños, niñas y adolescentes».
Para asegurar una buena alimentación, los pediatras proponen, en el decálogo de Navidad, actividades como cocinar juntos en familia y practicar deporte.
