Redacción, 10-04-2023.- Con el ritmo frenético que vivimos no tenemos tiempo para pensar, detenernos, disfrutar y hacer aquellas cosas que nos permiten sentirnos mejor. esto lleva a tener problemas físicos y psíquicos. De ahí que sea importante conocer los pequeños pasos para tener tiempo para uno mismo. ¡Es más fácil de lo que crees!
Destina unos 30 minutos al día para alegrarte
Tal y como recoge Ok Diario, si no tienes tiempo, con 30 minutos al día a veces es suficiente para tener tiempo para uno mismo. Destínalos para hacer aquello que te haga más feliz, como un baño relajante, un masaje o bien meditar.
Delega
Cuando hay muchas cosas a hacer, niños, familia, comida, comprar y trabajo, está claro que no se llega a todo. Para esto sirve la delegación: busca personas que te puedan ayudar porque te mereces tiempo para ti mismo.
Di no
Sabemos que cuesta mucho decir no, especialmente cuando nos proponen nuevos retos laborales. Pero es un ejercicio que debemos aprender, ya que de lo contrario, nunca tendrás tiempo para ti.
Levántate antes
No debe ser una regla general, y tampoco hace falta que te levantes cada día a las 5 de la mañana como procesan algunos como si fuera la panacea, no siempre lo es. Pero cuando uno se levanta antes, es verdad que acaba las cosas antes de tiempo, y así tienes la parte de la tarde para ir de compras, ir al gimnasio y cuidar de ti. ¡Mímate!
