Redacción, 28-07-2023.- Llega el verano y con él, las temidas olas de calor. Suben las temperaturas y perdemos hasta el apetito. Pero, ¡Cuidado! Alimentarse bien es importante, sobre todo, porque de esta forma, podemos mantener hidratada nuestra piel. Para ello, la fruta puede ser una gran aliada.
Tal y como recoge Tododisca, a menudo cuando nos proponemos cuidarnos la piel, enseguida acudimos a remedios externos. Cremas, exfoliantes, masajes, vitaminas… Sin embargo, no hay nada mejor para tener salud por fuera como cuidarse por dentro. Por ello, mantener una buena alimentación, es fundamental para conseguir que nuestra piel luzca saludable.
Estas son las frutas para mantener hidratada la piel:
La sandía. Esta deliciosa fruta típica del verano, es uno de los mejores alimentos para hidratar la piel. Y es que está formada por un 92 por ciento de agua. Por si esto fuera poco, contiene vitaminas A, B, C, que también repercutirán en la salud de tu piel. La segunda opción puede sorprenderte, pero afortunadamente, es una fruta de la que podemos disfrutar todo el año: la manzana. Esta fruta contiene hasta un 90 por ciento de agua, por lo que también es ideal.
Las frutas como la naranja o el pomelo, son frutas con un 90 por ciento de agua. Además, son antioxidantes y ricos en vitamina C, dos características que mantendrán tu piel firme y elástica.
La papaya es nuestra cuarta apuesta. Esta fruta tropical, además de perfecta para tomar tanto entera como en zumo, contiene vitamina C, vitaminas del grupo B, minerales, flavonoides y betacaroteno.
Finalmente, la piña es la quinta de las frutas que puedes comer para mantener hidratada tu piel ante una ola de calor. Esta fruta, contiene un 87 por ciento de agua, lo cual, es perfecto además para refrescarte.
