Redacción, 14-12-2022.- Doctoranda en Ciencias de la Salud y del Deporte, Ana Moradell, esta dietista y nutricionista e investiga en el grupo Genud de Unizar.
A continuación se recoge parte de la entrevista realizada por el Heraldo de Aragón:
Pregunta- ¿Sirve de entrenamiento para ese gran momento que tiene por delante, cuando defienda su tesis ante el tribunal?
Respuesta- Son ambientes muy diferentes, pero la experiencia te ayuda. En la tesis no vas a gesticular ni moverte, pero los cambios de tono, por ejemplo, hacen más atractiva una presentación. También aprendes a controlar esos nervios.
P-¿Nos resumiría ahora su tesis en una frase?
R-Si queremos envejecer viviendo más y mejor, es imprescindible hace ejercicio y comer suficiente.
«El ejercicio físico previene algo más de 35 enfermedades, son muchas»
P-¿Deberíamos hacer deporte para, sencillamente, estar sanos?
R-El ejercicio físico previene algo más de 35 enfermedades, son muchas. Muchas personas mayores de 45 y 50 años empiezan a tener colesterol, hipertensión, osteoporosis en mujeres…, que se pueden prevenir haciendo ejercicio. Y a nivel funcional, evitar llevar ese bastón de mayores. Con poco tiempo invertido al día, podemos tener muchos beneficios.
«Solo andar no es bastante, hay que trabajar la fuerza»
P-¿Sería mejor recetar más ejercicio físico y menos pastillas?
R- Por supuesto, ya se ha visto que el ejercicio es medicina, pero el trabajo multidisciplinar escasea todavía. Incorporar a profesionales de las ciencias del deporte al sistema sanitario para contribuir a esa prescripción de ejercicio con la intensidad suficiente sería muy beneficioso. Solo andar no es bastante, hay que trabajar la fuerza.
