Redacción, 31-07-2022.- El periódico «20 minutos» publica en uno de sus artículos un listado de los mejores alimentos para mantenerse hidratado por su alto contenido en agua.
Rábanos: contienen un 96% de agua.
Sandía: se trata de un alimento muy veraniego con alto contenido en agua.
Lechuga: es una opción fresca y ligera para los días más duros de la ola de calor.
Limón: los zumos de esta fruta no sólo ayudan a reponer agua, sino también sales minerales.
Melón: al igual que la sandía es una fruta con contenido muy alto en agua.
Pepino: es un buen alimento para preparaciones frescas tanto dulces como saladas.
Naranja: al igual que el limón este cítrico tiene alto contenido en agua.
Clara de huevo: a pesar de que los productos de origen animal contienen menos agua que los vegetales, la clara de huevo es una excepción a esta norma.
Merluza: este pescados blanco tiene una importante proporción de agua en su composición.
Perejil: Una gran opción para dar un sabor más fuerte a diversos alimentos.
