Redacción, 21-09-2025.- La idea de que realizar cinco comidas al día es lo más beneficioso para la salud está en desuso y el ayuno intermitente gana terreno, convirtiéndose en una estrategia de alimentación cada vez más extendida. Y en medio de todo ello, el desconcierto de quienes quieren aprovechar septiembre para consolidar buenos hábitos y ganar salud, de ahí que la pregunta del millón sea si realizar cinco comidas al día o dejar a nuestro organismo descansar durante periodos más prolongados.








