Ciruelas pasas, el alimento que combate el colesterol

Tal y como recoge La Razón, las pasas son frutas disecadas al sol y sin semillas. Las más comunes son las uvas y ciruelas, aunque muchas otras frutas también pueden ser secadas. A pesar de la creencia de que el secado reduce las propiedades nutritivas de las frutas, en realidad potencia muchos de sus antioxidantes naturales.

Las uvas y ciruelas pasas son ideales para combatir el estreñimiento.

Esto no es solo un consejo de abuelas, también esta respaldado por médicos y nutricionistas, quienes recomiendan tomar un par de ciruelas pasas por la mañana para mejorar la digestión, ya que contienen sorbitol (un laxante natural) y fibra insoluble como la celulosa y la hemicelulosa.