Redacción, 08-08-2021.- Tras muchos meses de confinamiento y aislamiento social, la llegada de las vacunas y la aceleración en su inoculación ha contribuido a que este verano las vacaciones vuelvan a ser un poco más parecidas a las que teníamos en la era pre-Covid19.
“El miedo al contagio sigue estando muy presente. Los casos de ansiedad y depresión han aumentado de forma considerable a raíz de la pandemia ya que nos hemos tenido que enfrentar a una situación muy compleja por lo que es entendible que la confianza tarde en recuperarse”, comenta Diana Camín, psicóloga de bluaU de Sanitas.
Según el Estudio Sanitas sobre bienestar emocional, el 37% de los españoles afirma haber sentido miedo e incertidumbre durante el confinamiento y las videoconsultas psicológicas se multiplicaron por 17, registrando hasta 55.000 a lo largo de 2020.
Por ello, los expertos de Sanitas dan estas recomendaciones para ayudar a aliviar la incertidumbre:
- Viajar a lugares poco concurridos. La distancia social sigue siendo una de las medidas más efectivas para contener la expansión del virus. Por ello, si se viaja, optar por lugares poco concurridos puede ser una buena opción para quienes prefieren evitar el contacto.
- Vigilar tu salud. Si comienzas a tener fiebre o síntomas respiratorios como dificultad para respirar o tos, no viajes, y vigila los síntomas para acudir al médico en caso de ser necesario.
- Cumplir las medidas de higiene y seguridad. Aunque el Estado de Alarma haya finalizado, el virus continúa siendo una realidad. Cumplir las normas higiénicas es imprescindible para evitar el contagio.
- Consultar las recomendaciones de las autoridades. Acudir a las fuentes oficiales es la mejor manera de conocer la realidad de la situación.
- Consultar las recomendaciones de viajes y la situación y condiciones en los diferentes países es importante para prevenir y garantizar unas vacaciones seguras.
- Evitar la sobreinformación. Las vacaciones son un tiempo de desconexión y evitar que el coronavirus se convierta en el tema principal en las conversaciones con familiares y amigos es clave para mantener la calma y la paz mental.